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如何应对心脑血管病“魔鬼季节”
发布时间:2018-02-26 08:26     发布者:心内科 刘江
   春节是我们万家团聚,辞旧迎新的隆重节日,却也是冬、春交界之际,天气骤冷骤热,昼夜温差大,极易诱发心脑血管疾病,且多危及生命,所以春节也是心脑血管疾病的‘魔鬼季节’。
   2月22日晚我院心内科一新入患者突发心脏骤停,在科室主任陈正凯,副主任张必超及ICU刘超副主任等医护人员的全力抢救下,经过8次电除颤,紧急溶栓,长达约80分钟的持续心外心脏按压,终于成功的将一个生命从死神身边拉了回来。2月25日又一74岁的男性患者,既往有心肌梗死,做了介入手术,刚入院就突发心脏骤停,在心内科及其他兄弟科室医务人员的团结协作、全力抢救下,约一小时后患者恢复窦性心率与意识。

历经80分钟的抢救,患者心跳、呼吸、意识恢复 

为另一心跳、呼吸骤停患者进行抢救
 
经治疗,患者病情平稳,家属表示感谢。
   那么我们如何应对心脑血管病的‘’魔鬼季节”’呢?其实心脑血管病最怕这几个时刻。
   1、清晨一骨碌爬起床
   上午6时~11时被喻为心脑血管病的“魔鬼时间”,人的心血管壁在清晨时最脆弱,70%~80%的心脑血管病猝发都在此时。人在夜间睡眠时,身体各系统处于半休眠状态。早上刚醒来,心跳频率从慢到快,让血管收缩和凝血的物质增加了,容易出现血栓,而醒后猛起身,血压一下上不来,会出现头晕、恶心、四肢乏力等体位性低血压症状。
    特别对高血压、冠心病、动脉硬化、血管狭窄的患者来说,突然起床最容易引发意外。早上睁开眼睛后应先不起身,躺着活动一下四肢和头部,3分钟后再床。
   2、蹲便后猛起身
   研究显示,用力屏气排便时,腹壁肌和隔肌强烈收缩,血压升高,血管破裂,可能引起脑溢血,心肌耗氧量增加会诱发心绞痛、心肌梗死,两者都可能造成猝死。
   老年人血管调节反应差,如果蹲厕时间过久,排便结束后快速站起,容易诱发短暂性脑缺血,从而头晕、眼花、摔倒,甚至发生脑血管意外,此时站起来应该缓慢。
   3、寒冷天气从室内外出
   寒冷很容易导致心血管痉挛,血压升高,造成血管舒张功能障碍,对于心脏病人来说,可能诱发大面积心梗,导致猝死。 
   心脏病患者冬天外出前,一定要穿上暖和的外套,可以穿件马甲护好胸口,系围巾、戴帽子和手套,以防热量从领口、袖口跑掉。
   4、雾天长时间在户外锻炼
   雾天,大量的粉尘、细菌等有害物质会随着户外体育锻炼的进行进入到体内,加重血液污染的机会,阻断血液中氧的供应,诱发心脏病。
   最好将锻炼改在室内,或挑选其他合适的时间进行。如果需要出门,可以选择戴口罩,不要在浓雾中停留太长时间。
   5、过度疲劳后桑拿
   桑拿房里过高的温度,会使人体皮下血管迅速扩张,皮肤血流量比平时增加3~5倍,回到心脏的血流量也显着增加,心脏负担加重。
   在疲劳的状况下大量饮酒后再蒸桑拿,这种情况更危险。老年人、心脏病高血压患者最好不要蒸桑拿,一旦出现恶心、心慌、心跳过快等不良反应,应该及时停止。
   6、久看电视喝浓茶
   研究表明:看电视1小时可增加心脏病死亡风险7%,那些每天看电视4小时的人心脏病风险为28%。 如果加上浓茶、咖啡或酒精等刺激性很大的饮料,会使心跳加快,加重心脏的负担。
   中老年人每天看电视要控制在1~2小时之间,注意休息。最好不要喝太浓的茶,以免刺激心脏。
   7、愤怒时暴饮暴食
   易怒对心脏健康的威胁很大。人在愤怒时,身体会分泌大量让血管收缩的激素,让血压升高,诱发高胆固醇血症和高血糖。在过度进食一小时内,心脏发病的可能性会增大10倍。对于已经患有高胆固醇、高血压或糖尿病的人来说,更加危险。
   中老年人适当参加一些有益的活动,学会自我调节心理,均衡饮食,少食多餐。
   8、棋牌室里抽烟
   烟雾中含尼古丁、一氧化碳等几千种有毒物质,是导致血管痉挛、心肌缺血、严重心律失常,进而猝死的危险因素。尤其是年龄大、血压高、身体衰弱的中老年人,一旦身处其中过久,导致生病甚至猝死。要戒烟,拒绝二手烟。   
   9、酒后喝咖啡
   饮酒后喝一杯咖啡来醒酒,会加重酒精对人体的损害。酒后再喝咖啡,会使大脑从极度抑制转入极度兴奋,并刺激血管扩张,极大增加心血管的负担,对人体造成的损害会比单纯喝酒高出许多倍。注意控制饮酒量,少喝咖啡。
   10、情绪激动,过度疲劳
   春节全家团聚,老人看到子孙回家心情激动兴奋,为张罗生活,忙上忙下,过度劳累。这些可导致心率加快,血压升高,血液循环受阻,交感神经长时间兴奋而诱发心脑血管病。
   要注意保持心态平和,避免大喜大悲,注意劳逸结合,适当的活动与娱乐,保证充足的睡眠时间。
   
 
 

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